हर महीने अपने लीवर की करे सर्विस; जानिए लीवर साफ करने का सही तरीका

नई दिल्ली: लीवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, जो पाचन तंत्र से खून को फिल्टर करने और अन्य जरूरी कामों को करने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन, अनियमित खानपान और गलत आदतों की वजह से हमारे लीवर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर समय रहते लीवर की सही देखभाल नहीं की जाए, तो इससे गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। इसीलिए, लीवर को साफ और स्वस्थ रखने के लिए हर 30 दिनों में एक बार इसकी सफाई जरूर करनी चाहिए।

आइए जानते हैं कुछ आसान और घरेलू उपायों के बारे में जो आपके लीवर को स्वस्थ और साफ रखने में मदद करेंगे।

यह भी पढ़ें: बिना कपड़ों के सोने के अद्भुत फायदे; जानकर आज रात ही शुरू कर देंगे नग्न सोना

लीवर की सफाई के लिए घरेलू नुस्खे

सेब का सिरका
सेब का सिरका लीवर की सफाई के लिए एक बेहतरीन उपाय है। रोजाना खाने के साथ सेब का सिरका लेने से लीवर की सफाई होती है और यह स्वस्थ रहता है। सेब का सिरका लीवर के लिए एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है।

किशमिश का पानी
किशमिश लीवर और किडनी को साफ करने में मदद करती है। इसके लिए, रात भर 150 ग्राम किशमिश को 2 कप पानी में भिगोकर रखें। सुबह इस पानी को छानकर हल्का गुनगुना करें और खाली पेट इसका सेवन करें। डायबिटीज के मरीजों को इससे परहेज करना चाहिए। इस उपाय को महीने में चार दिन ही करें।

शहद और पानी
रोज सुबह लहसुन खाने के बाद शहद मिले गुनगुने पानी का सेवन करें। गुनगुना पानी और शहद लीवर को साफ रखने में मदद करते हैं और इसे बीमारियों से बचाते हैं।

लहसुन
रोज सुबह खाली पेट दो लहसुन की कलियों का सेवन करें। इसके बाद एक या दो गिलास पानी पिएं। लहसुन लीवर को साफ करने और इसे स्वस्थ रखने में मदद करता है।

नींबू
नींबू भी लीवर की सफाई के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसके लिए, आधे पके हुए नींबू को काटकर उसमें काली मिर्च, काला नमक, साँठ का चूर्ण और मिश्री भरें। इसे सुबह खाली पेट चूसें। इससे लीवर की समस्याएं दूर होती हैं।

लीवर की खराबी के लक्षण

लीवर की खराबी के कई लक्षण हो सकते हैं। यदि आपको इनमें से कोई लक्षण दिखाई देता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें:

• चेहरे पर पीले धब्बे आना
• आँखों का सफेद भाग पीला पड़ना
• मुँह का स्वाद बिगड़ना
• मुँह से बदबू आना
• पाचन तंत्र में समस्या होना
• आँखों के नीचे डार्क सर्कल्स आना

लीवर की सफाई क्यों है जरूरी?

लीवर की सफाई से न केवल पाचन तंत्र ठीक रहता है, बल्कि इससे शरीर की अन्य बीमारियों से भी बचाव होता है। लीवर में खराबी से कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं, जिनमें लीवर सिरोसिस, हेपेटाइटिस और फैटी लीवर जैसी समस्याएं शामिल हैं। इनसे बचने के लिए लीवर की सफाई और देखभाल बेहद जरूरी है।

हर 30 दिनों में एक बार लीवर की सफाई के लिए ऊपर दिए गए घरेलू उपायों का पालन करें। इन सरल नुस्खों से आप अपने लीवर को स्वस्थ रख सकते हैं और इससे जुड़ी बीमारियों से बच सकते हैं।