गांव में मिलने वाली इस सब्जी से दूर करें बवासीर और कब्ज की समस्या
Food for Piles: This thing is the cause of piles and constipation
Food for Piles: बवासीर, जिसे पाइल्स या होमोरोइड भी कहा जाता है, एक ऐसी बीमारी है जो बहुत तकलीफदेह होती है। बवासीर से पीड़ित व्यक्ति को शौच के दौरान तेज दर्द और जलन का सामना करना पड़ता है। लेकिन कुछ प्राकृतिक उपायों से इस समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है। आज हम बात करेंगे सूरन (ओल) की सब्जी की, जो बवासीर और कब्ज से राहत दिलाने में काफी प्रभावी है।
सूरन: बवासीर और कब्ज का प्राकृतिक उपचार
सूरन, जिसे ओल भी कहा जाता है, एक ऐसी सब्जी है जो कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर होती है। इन तत्वों की उपस्थिति इसे बवासीर और कब्ज की समस्याओं को दूर करने में अत्यधिक प्रभावी बनाती है। गांवों में उपलब्ध यह सब्जी बवासीर के मरीजों के लिए किसी औषधि से कम नहीं है।
सूरन के फायदे: बवासीर और कब्ज में राहत
- फाइबर और रफेज का स्रोत: सूरन की सब्जी फाइबर और रफेज से भरपूर होती है, जो पेट में कब्ज को दूर करने में मदद करती है। इसके नियमित सेवन से शौच के दौरान होने वाले दर्द और जलन से भी छुटकारा मिलता है।
- मेटाबोलिक रेट में इजाफा: सूरन मेटाबोलिक रेट को बढ़ाने में सहायक होता है, जिससे पाचन तंत्र बेहतर होता है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है। बवासीर के मरीजों के लिए यह एक प्राकृतिक उपचार के रूप में काम करता है।
- पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग: पारंपरिक चिकित्सा में सूरन का उपयोग बवासीर, पेट दर्द और कब्ज जैसे जठरांत्र संबंधी विकारों के लिए किया जाता है। यह न केवल बवासीर से राहत दिलाने में कारगर है, बल्कि पेट की अन्य समस्याओं को भी दूर करता है।
- आयुर्वेदिक उपचार: आयुर्वेद के अनुसार, रोजाना 5 ग्राम सूरन का पाउडर खाने से बवासीर की समस्या में बहुत फायदा होता है। यह पाउडर पेट के विकारों को दूर करने के साथ-साथ पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है।
सूरन का सेवन कैसे करें?
सूरन की सब्जी को नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करें। इसे बनाना बेहद आसान है और यह स्वाद में भी बहुत अच्छी होती है। आप इसे उबालकर, भूनकर या करी के रूप में खा सकते हैं। अगर आप सूरन का पाउडर बनाकर सेवन करना चाहते हैं, तो रोजाना 5 ग्राम पाउडर पानी या दूध के साथ लेना फायदेमंद होगा।
बवासीर के मरीजों के लिए अन्य उपाय
बवासीर से छुटकारा पाने के लिए सूरन के अलावा भी कुछ उपाय अपनाए जा सकते हैं:
- भरपूर मात्रा में पानी पिएं: शरीर में पानी की कमी से कब्ज और बवासीर की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
- फाइबर युक्त आहार लें: अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें, जैसे कि फल, सब्जियां, और साबुत अनाज। इससे पाचन तंत्र बेहतर होता है और कब्ज की समस्या दूर होती है।
- व्यायाम करें: नियमित व्यायाम से पाचन तंत्र बेहतर होता है और शरीर में रक्त संचार भी सही रहता है, जिससे बवासीर की समस्या से राहत मिलती है।
बवासीर और कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए सूरन की सब्जी एक प्रभावी और प्राकृतिक उपाय है। इसे अपने आहार में शामिल करें और बवासीर से मिलने वाली तकलीफों से निजात पाएं।
